zapiekanka dla karmiącej i nie tylko

Kobieta karmiąca musi uważać na to co je. Czasami wydaje się, że wszystko co wolno nie jest zbyt smaczne. Poza tym można się znudzić. Jako, że sama przerabiam temat karmienia chciałabym Wam zaproponować zapiekankę, którą możecie przygotować na wspólny obiad lub kolację.

SKŁADNIKI:

500 gram fileta z kurczaka

5 marchewek

brokół

cebula

majonez

ser zółty (jeśli nie musisz ograniczać nabiału w swojej diecie)

WYKONANIE:

W wysmarowanym tłuszczem naczyniu żaroodpornym układamy rozbite i przyprawione piersi z kurczaka, następnie pokrojoną w półksiężyce cebulę, startą marchewkę oraz różdżki brokuła. Wierzch smarujemy majonezem i startym serem żółtym.

Jeśli któraś z mam musi ograniczyć nabiał w diecie- można zrezygnować z sera.

Smacznego!

DSCF0265

Reklamy

2 thoughts on “zapiekanka dla karmiącej i nie tylko

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s